Mnoho z nich je pravděpodobně obeznámeno s lidmi, kteří si neustále stěžují na život, ale zároveň nechtějí nic měnit, věří, že za všechno mají vinu jiní. Toto je typické chování oběti, vysvětluje psychologii konzultantka Christine Hammondovou a dává mu několik charakteristických znaků.

Skutečnost, že Max byl „uvízl“ v myšlení oběti, byla zlá ironie. Navenek byl u člověka, který je pro to charakteristický, nebyl absolutně jako. Vzdělaný, existuje rodina a úspěšná kariéra trenéra. Ale nedávno se vztahy s jeho manželkou zhoršily, děti se přestaly poslouchat, několik přátel se odstěhovalo a jejich oblíbená práce byla znechucena. Zažil vážný stres a přišel na konzultaci v naději, že najde cestu ven.

Navzdory skutečnosti, že mu psycholog řekl způsoby, jak problém vyřešit, Max se odmítl změnit. Kromě toho nechtěl připustit, že zkreslené myšlení mu brání v komunikaci normálně, pracuje a plně žije. Co je nejpozoruhodnější, stále „pomáhal“ svým zákazníkům vyrovnat se se stejnými falešnými přesvědčeními.

Nikdo není v bezpečí před myšlením oběti. Nevyřešené problémy a rostoucí stres, spojené s neschopností překonat životní potíže, často přiveďte člověka do pasti. Max obecně souhlasil s tím, že byl zmatený, ale popřel, že vyvinul syndrom oběti a zpochybnil každý argument.

Být obětí je výhodné. Žádná sebekriticismus a odpovědnost, nestyďte se s vašimi slabinami a kontrolujte své činy

Muž dokázal, že nemá žádné nevyřešené problémy, i když byl strašně nervózní, když to zmínili. Uvedl, že ovládá stres, ale bylo jasné, že nedokáže zvládnout hněv. Přísahal, že se nestaral o žádné potíže, ale pokud by tomu tak bylo, neseděl by nyní v kanceláři psychologa. Ve skutečnosti byla realita Maxa tak zkreslená, že úplně ztratil schopnost introspekce.

Po několika sezeních se ukázalo, že se Max nechtěl kamagra gel lékárna rozloučit s rolí oběti. Proč se to stane? Faktem je, že být v tomto stavu v jistém smyslu je pohodlný. Žádná sebekriticismus a odpovědnost, nestyďte se s vašimi slabinami a kontrolujte své činy. Ale můžete zůstat bezmocní a nic neměnit. I když se Maxovi podařilo pohnout kupředu, vždy našel překážky. Během zasedání rozdal jedenáct přesvědčení, které potvrdilo, že jeho myšlení je skutečně zachyceno obrazem oběti.

1.Stížnosti

„Tento stres mě dokončí, jsem úplně vyčerpaný“. Max měl nejdelší seznam stížností na osud. Dobré se také stalo, ale raději se těšil v utrpení. Mezitím schopnost všimnout si pozitivní stránky života pomáhá vyrovnat se s zoufalstvím.

2.Izolace

„Nikdo mi nerozumí, nikdo sympatizuje, dokonce ani ty“. Možná to bylo nejvíce šokující prohlášení, protože hlavním cílem terapeuta bylo přesně v projevu empatie. Ale Max vždy nestačil. Uzavření v sobě nedovolil ostatním, aby se přiblížili a nabídli podporu.

3.Katastrofizace

„To se nezlepší, všechno bude stále“. Po několika setkáních Max učinil nejhorší z možných závěrů a zavěsil viktimizaci. Naděje je protikladem zkázy. Pokud by Max alespoň trochu doufal v prosperující výsledek, mohl by se na rozdíl od všech obtíží posunout na rozdíl od všech obtíží.

4.Zbabělost

„Nic nefunguje, nemá smysl vyzkoušet něco jiného“. Během zasedání bylo zřejmé, že se Max vzdal. Zvedl bílou vlajku a přestal bojovat. Takové okamžiky jsou velmi nebezpečné: Když se deprese zhorší, často se objevují sebevražedné myšlenky.

5.Mučednictví

„Život ve stresu je můj kříž“. Kupodivu, zřejmě, Max byl hrdý na to, že jeho stres byl tak vážný, a považoval se za mučedníka. Mučedníci zemřeli ve jménu nejvyšší spravedlnosti nebo kvůli jiným lidem. Zdálo se, že se postavil na své místo, získal status svatého.

6.Kontakt

"Chci ji jen …" Toto je pasivní agresivní prohlášení-nic než přesun odpovědnosti k jinému. Max ujistil, že všechno se stane úžasným, jakmile se jeho žena rozhodne mluvit o penězích. K rozhovoru došlo, ale znovu zvedl bar a požadoval, aby jeho manželka s ním koordinovala všechny výdaje. Když odmítla, ocitl se v pozici trpícího a stěžoval si, že jeho žena mu nechce pomoci.

7.Obvinění

„To vše kvůli ní“. Max bohužel řekl tuto větu za přítomnosti jeho manželky. Místo toho, aby sdílel odpovědnost za stát rodin. Prohlásil, že využila jeho slabosti a znovu uvízla.

8.Pučící

„Musím říct něco jiného …“ Max by mohl náhodné celé hodiny, bez přestávky. Nejprve vyhodil všechny myšlenky a pocity na svou ženu a poté na psychoterapeuta. Když se mu pokusili poradit, zamával a řekl, že nevěděli, o čem mluví, protože nevlastnili všechny informace. Tento začarovaný kruh vyděsil jeho manželku a stále více zpožděné Max.

9.Zobecnění

„Takže to vždy bude, nic se nezmění“. Se slovy „vždy“, „nic“, „nikdy“ je doprovázeno nadměrnou zobecněním. Prohlášení, že se něco stane „vždy“, není pravda. Existují výjimky. Bez rozpoznání těchto výjimek Max řídil problémy v rohu. Protože se neodvažují, můžete se považovat za oběť okolností.

10. Přehánění

„Zkoušel jsem všechno, vím všechno“. Zdá se, že taková arogance je v rozporu s myšlením oběti, ale není tomu tak. Za prvé, přehánění je nepravdivé: nikdo se nevzdává „zkuste všechno“ a „vědět všechno“. Za druhé, jeho „Zkoušel jsem všechno“ Max zastavil další pokusy a odmítl se podívat na to, co se děje z jiného úhlu.

11. Srovnání

"S tím jsi se nedělal, jsem mnohem horší.". Max neustále porovnával svou vlastní zkušenost s koučováním se zkušenostmi svého psychologa. Jeho předpoklady o jejím osobním životě a profesních dovednostech byly samozřejmě, aby to bylo mírně nepřesné. Místo toho, aby protestovala, poznamenala, že tato srovnání dává jeho nejistotu a potřebu sebepovržení.

Bohužel si Max vybral myšlení oběti a přestal odolat. Viktimizace přestane od okamžiku vědomí. Pak je tu přijetí odpovědnosti, ochota hlásit vašim jednáním a v konečném důsledku touha změnit vše, co lze změnit. Stejně jako v modlitbě za klid: „Pane, dejte mi mír, abych přijala to, co nemohu změnit, odvaha změnit to, co mohu, a moudrost odlišit jednu od druhého“. Je to za to, že stojí za to usilovat.